Nadar en aguas abiertas

Nadar en aguas abiertas es una experiencia apetecible a la par que para muchos respetuosa, no poder controlar el medio ni las circunstancias crea cierta inseguridad a la actividad. Entre las maravillas de la Madre Tierra están los riesgos que esconde. Por eso la precaución debe acompañar a nuestros entrenamientos para hacerlos más seguros.

Aspectos a tener en cuenta cuando nadas en aguas abiertas:

Indispensable llevar una Boya de natación, lo primero es la seguridad. De esta forma evitaremos accidentes y nos podrán detectar nuestra presencia en cualquier momento. Las boyas de seguridad son ligeras y llamativas que se asían al cuerpo y nos escoltan en nuestras brazadas. Están diseñadas para hacernos más visibles, al quedar siempre por encima del agua, permite una localización constante. Además de poder ser empeladas como elemento de flotación adicional en caso de emergencia o que simplemente queramos tomar aliento para continuar. En algunos casos, estos dispositivos tienen un compartimento estanco, que permite llevar objetos protegidos del agua.

Cuando el oleaje y el azul del mar se pierde en el infinito es difícil distinguir cualquier objeto o persona entre las mareas. Evidentemente, nadar con gorro en el mar no es obligatorio, pero nuestra seguridad no está de más y cubrir nuestra cabeza de colores visibles es una muestra de prudencia para facilitar nuestra visibilidad.

Para aumentar la seguridad es conveniente nadar en compañía. Si por razones de la mala suerte os acontece un infortunio, si te encuentras acompañado puedes socorrer o ser auxiliado por otro compañero. O en tal caso, deja constancia a alguien de tierra firme tus intenciones, zona y hora de entrenamiento.

Planificar el recorrido que vas a realizar fuera del agua, facilita la orientación una vez te hayas inmerso en sus profundidades. Igualmente, es importante tomar puntos de referencias de tierra como un peñón o una casa singular, para saber cual es tu destino y lugar de regreso, y cada cierto tiempo, cerciorarte vas en la trayectoria correcta.

En pro de nuestra seguridad, para aquellas personas que tienen el primer contacto con el mundo de las aguas abiertas, es recomendable el uso del neopreno, nos dará mayor flotabilidad y conseguirá que no descienda bruscamente nuestra temperatura corporal.

Para evitar imprevisto, procura respetar las zonas de baño. Sobre todo en verano, los deportes acuáticos toman el mar en todas las dimensiones. Embarcaciones veleras, barcos a motor, piraguas o tablas de windsurf cohabitan en el mismo medio, si cada uno respeta su zona, en el caso de los nadadores casi siempre delimitado por el espacio que queda entre las boyas y la playa, la convivencia será cordial y sin problemas.

Puedes medir el entrenamiento o por la distancia entre las boyas o con dispositivos GPS actuales que están diseñados para calcular el desplazamiento en el agua. Pero aún sin ser la última tecnología, puedes recurrir a aparatos GPS convencionales, empleando como truco colocarlo encima de la cabeza por debajo del gorro, de esta manera irá siempre fuera del agua midiendo la distancia recorrida. Jugando con las alarmas del reloj puedes  orientarte sobre el tiempo que llevas realizado de entrenamiento o hacer cambios de ritmo programando los pitidos de alarma cada cierto tiempo.

El estando de la mar hará necesario adaptar la técnica de nado a las aguas abiertas, el oleaje, las corrientes y el viento influirán en el rendimiento, para lo que es conveniente aumentar o reducir las brazadas y su frecuencia en función del estado de la mar.

Disfruta del medio acuático con confianza y felices brazadas.

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