Ejercicio y fotoprotección

Llega el buen tiempo, se aproxima el verano, es momento de actividades al aire libre en las que el Sol brille con más fuerza si cabe y nos broncee la piel. Pero no sin ciertos riesgos, el primero de ellos, la incidencia de los rayos solares sobre la dermis y la probabilidad de padecer cáncer de piel.

En España se diagnostican unos 3600 casos de melanoma al año, más frecuente entre las mujeres que en los hombres. Según la Asociación Española contra el Cáncer AECC, la tasa de incidencia en nuestro país se puede considerar alta, ya que desde la década de los 90 ha sufrido un ascenso muy importante. También hay que destacar que el 85% de los casos se localizan en países desarrollados.

Como causas a señalar que pueden desencadenar padecer melanoma es la exposición de forma excesiva a las radiaciones ultravioletas. Y cómo tal, los deportistas outdoor, corredores, ciclistas, triatletas, etc, somos un grupo de riesgo para esta enfermedad.

Fotoprotección.

La concienciación de los peligros solares es el primer paso y en consecuencia, tomar las medidas necesarias para minimizar los riesgos. Elegir la barrera protectora contra el sol viene determinado por factores como el tipo de piel, la zona a aplicar, el momento o la actividad que se va a realizar. El primero determinará el SPF recomendable, cuánto más clara sea la piel mayor será el SPF a emplear. La textura y absorción del producto cobrará más importancia según el tipo de actividad a realizar, mientras que para el agua necesitaremos un fotoprotector que sea resistente al agua o waterprof. Si bien, la protección solar para el rostro puede ser algo más densa también ofrece resistencia frente radiaciones UVA, UVB, infrarrojo y visible, pero a la vez neutraliza los radicales libres gracias a un complejo superantioxidante, que repara los daños en el ADN y actúa como antiedad.

Por otra parte, la fotoprotección oral, por sus características, es el gran aliado para los deportistas. Si bien hay que recalcar NO es sustitutivo de la protección tópica suple las deficiencias de esta, proporcionando una fotoprotección más homogénea y uniforme. Y está indicado precisamente para quienes por su tipo de actividad se enfrenten a una exposición solar intensa y necesiten una protección extra.

Somos conscientes que el sudor y muchas cremas no son buenos aliados, pero en el mercado existe gran variedad de productos y las principales marcas dermatológicas están realizando importantes innovaciones para garantizar comodidad y protección al deportista. Pongamos nosotros también de nuestra parte y démonos crema.

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