Running por la Sierra de Guadarrama

Acecha el calor, pero ello no merma las ganas y la necesidad de dar rienda suelta a nuestras zancadas. Sólo necesitamos encontrar los lugares idóneos para hacerlo. En el centro de la península donde el clima es extremo, y los fríos inviernos preceden a sofocantes veranos se encuentra, para delicia de los runners, la Sierra de Guadarrama, y sus múltiples recorridos. En los que se puede realizar una cómoda carrera y otros que hacen pequeños esbozos para la incursión al trail.

Horizontal de Navafría

Custodia el valle de Lozoya, a más de 1700m de altitud sobre el nivel del mar, donde se corona el puerto de Navafría se encuentra la pista que recibe dicho nombre “horizontal de Navafría” o de Somosierra, según se tome su punto de inicio. Un cordal que une los puertos de Somosierra y Navafría durante unos 45 kilómetros con un terreno propicio para diversas actividades físicas, tanto senderismo, como carrera o para realizarla en bicicleta de montaña y protegida de las altas temperaturas estivales.

Si realizamos la ascensión desde el pueblo de Lozoya, poco antes de coronar el puerto, a la derecha se abre un pequeño parking. Tomando como punto de partida este lugar del circuito, disfrutaremos de casi 15 kilómetros prácticamente llanos, sólo aderezados por pequeños y sencillos desniveles. Una travesía que podremos recorrer en sentido de ida y vuelta sin dificultad. Todo con un fantástico decorado, en el entre las copas de los pinos se vislumbra el Valle de Lozoya, con el pantano como principal sello paisajístico.

Combinación de carrera y ocio.

Para completar la jornada, al descender el puerto por el margen Segoviano. Es buen momento, tras un buen entrenamiento, realizar una pequeña parada técnica para refrescar las piernas en las piscinas naturales de Navafría. Una crioterapia en la naturaleza que favorecerá nuestra circulación sanguínea y facilitará la recuperación muscular. Casi obligatorio repostar energías en los asadores segovianos que encontraremos en el camino, Sotosalbos o Torrecaballeros son dos localidades precedidas por su gastronomía.

Entre Segovia y Navacerrada

Si la carrera en las alturas nos ha dejado con ganas y fuerzas, al regresar a Madrid por el Puerto de Navacerrada, y tras pasar La Granja, podemos aparcar en Los Asientos, desde donde sale un pequeño, aunque prologable, circuito. En torno a 6 kilómetros de recorrido circular, sin adentrarnos en grandes cuestas. En dirección Valsaín, poco antes de llegar a los aledaños del pueblo, se cruza el Río Eresma por un puentecito recientemente rehabilitado, saltando sobre unas piedras hacia un pequeño bosque de helechos y pinos. Por el margen contrario, se remonta el río hacía Boca del Asno, y a la altura de otro puente de piedra se cruza de nuevo hacia la otra orilla. Sólo unas raíces y algunas piedras se interponen en nuestro camino y hacen que prestes más atención para regresar al lugar de partida.

La sierra de Guadarrama es un tesoro a pocos kilómetros de la ciudad que debemos cuidar y descubrir con las zapatillas puestas. En estos meses en los que el calor azota, también es el refugio soñado para los runners.

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